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Claro que não foi como no filme, dormi com 13 anos e acordei com 30, já vivi muita coisa, mas os anos passaram depressa demais, claro que nesses
quase 30 anos deixei de viver o que queria e como queria. Por conselhos e pedidos de pessoas que só passaram na minha vida e
fizeram o grande favor de impedir que eu realizasse algo como prova de
amor e dedicação. Hoje vejo que algumas coisas valeram a pena e outras
nenhum pouco, tenho muita coisa para realizar ainda, profissionalmente, sentimentalmente e materialmente.
Quero ir a lugares que nunca fui, conhecer pessoas novas, enfrentar novos desafios, viver mais e melhor!
Se você esta também quase nos 30 e ainda se assusta com a ideia, tenha calma, faz parte da lei da vida envelhecer, mas vamos fazer isso de forma saudável. Então criei uma lista básica do que devemos fazer para chegar aos 30 com rostinho de 15...hehehe
- Nada de dormir tarde e acordar cedo, por que esta colocando a conversa em dias no WhatsApp, durma cedo, descanse a beleza para o próximo dia você esta belíssima e sem olheiras, é durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia, como efeitos do sol, vento e poluição;
- Nada de saborear bebidas no canudinho, esse ato ingênuo e inofensivo pode causar rugas prematuras ao redor da boca, então prefira tomar seu suco no copo;
- Nada de bebidas alcoólicas, beber álcool em excesso intoxica o fígado, que, por sua vez, tem de trabalhar exaustivamente para metabolizar a substância química sem afetar o resto do corpo. Quando ele não consegue dar conta de todo o trabalho, o corpo sofre com as consequências e, além de todos os sinais físicos de que algo não anda nada bem, a pele também reflete os danos. E o corpo envelhece mais rápido.
- Fumar, além de causar todos aqueles danos irreversíveis para a saúde do ser humano, fumar aumenta o número de sardas e altera o tom da pele.
- Chocolate, bombons, açúcar branco, xarope de glicose, açúcar invertido, maltodextrina e etc, são campeões em acelerar o processo de envelhecimento, pois possuem um alto índice glicêmico, ou seja, são açúcares que exigem mais da insulina para serem metabolizados. Eles se tornam responsáveis por modificar a estrutura da proteína, cuja produção já está reduzida, acelerando ainda mais o envelhecimento.
- Gordura em exagero não pode! O coração sofre ao ter de trabalhar mais para compensar e os problemas cardiovasculares aparecem. Órgãos que trabalham exaustivamente para anular erros na dieta acabam “se cansando” e envelhecendo mais cedo. Além disso, segundo algumas pesquisas, o excesso de gordura afeta o cérebro e acaba destruindo neurônios.
- Alimentos processados, sabemos que a insistência na alimentação errada, resulta no aparecimento da hipertensão, problemas renais e cardiovasculares. Isso acontece porque eles são carregados de conservantes nocivos à saúde, que podem causar inflamação que envelhecem o corpo e a pele. Reduzir o consumo de alimentos desse tipo é fundamental para a harmonia do corpo.
- Muito sal ou sódio, para uma boa saúde, melhor seguir a recomendação da Organização Mundial da Saúde: ingerir até máximo 2000 mg de sódio por dia, o que equivale a 5 gramas de sal (aproximadamente uma colher de chá). Mas cuidado: nada de parar completamente de comer sal, na quantidade certa ele é importante para o equilíbrio eletrolítico corporal, mais em excesso causa danos terríveis. Não exagerar em biscoitos doces ou refrigerantes pois são lideres em sódio.
- Dormir maquiada nem pensar, já estamos cansadas de saber mas ainda assim, tem muita mulher que não retira a maquiagem antes de dormir. Além de aumentar as chances de oleosidades e espinhas na pele, cada vez que não retiramos a maquiagem, a pele ganha 6 meses de envelhecimento.
- Não usar filtro solar diariamente, principalmente para a mulherada que como eu mora no norte do nosso lindo Brasil e o sol é de fritar a pele aqui, esse é o principal motivo que causa envelhecimento precoce da pele. Então não deixe de usar o protetor mesmo em dias nublados!
Bom meninas existem milhares de coisas que causam o envelhecimento precoce de nossa pele, então mantenha uma alimentação adequada, pratique algum tipo de exercício físico, beba bastante agua, evite refrigerantes, hidrate bastante as mãos, pescoço e colo. Espero ter ajudado vocês com o que tenho tentado fazer e manter como estilo de vida, não quero chegar aos 30 com rosto de 70, graças ao pai que ainda não apareceu as temidas rugas que vejo em mulheres bem mais novas que eu, e nem quero tão cedo.rsrs
Grande bju e até a próxima!!!!
Por: Josy Oliveira
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